10/19（土）健康教室カフェ「膝痛・腰痛予防」膝のストレッチと腰痛体操を実施しました。講師は長尾光城先生でした。24名の参加がありました。講義はとても分かりやすく、データと実践からのお話で、身近な話題からのお話も楽しく、大変良かったなどの感想がありました。

膝痛・腰痛は高齢者の訴えが多く、日常生活の中でストレッチを習慣化していくことは非常に意義のあることです。
講義の中での筋肉についてのお話がとてもためになりました。学生とマンツーマンでストレッチをしました。ストレッチの後、片足の痛みが取れました。太ももを長尾先生にほぐしていただき動きやすくなりました。など嬉しい体験もされたようです。健康体操はすごく役に立ちます、運動不足でした、毎日ラジオ体操をするようにしたいと思いますなどの感想がありました。
これを機会に体操が日常生活の中で習慣化されたらと一同期待しております。

ストレッチが終わった後は、お茶会で学生との交流をしました。
学生との交流はとても楽しく、ストレッチは学生にサポートされて気持ちが良かったですなどのお礼の言葉をいただきました。